یک بیماری خطرناک که احتمال سکته مغزی را ۵ برابر می‌کند!
تاریخ انتشار: ۲۷ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۰۸۹۸۲
افراد چاق، افراد کم‌تحرک، افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، زنان باردار، کسانی که سابقه دیابت در یکی از افراد خانواده درجه یک دارند و افرادی که تغذیه اشان نامناسب است و بیش از حد از غذاهای چرب و شیرین استفاده می‌کنند بیشتر دچار دیابت بالغین می‌شوند.
تحقیقات نشان داده است که از هر ۱۰ نفر در دنیا یک نفر به بیماری تلخ و شیرین دیابت مبتلا می‌شود، بیماری که گاهی ارثی است و گاهی در اثر رعایت نکردن اصول سلامت، فرد را مبتلا می‌کند و مسیر سلامت را تغییر می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دکتر محمدعلی اوزی‌نژاد، رییس گروه مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد می‌گوید: دیابت یک بیماری جدی و طولانی‌مدت است و زمانی رخ می‌دهد که بدن نمی‌تواند انسولین تولید کند یا نمی‌تواند به طور مؤثر از آن استفاده کند.
او با اشاره به این که به طور کلی دیابت در سه گروه نوع ۱، نوع ۲ و دیابت بارداری طبقه‌بندی می‌شود می‌افزاید: دیابت نوع ۱، بیماری دوران کودکی و نوجوانی است، ولی می‌تواند در هر سنی رخ دهد، حداقل در حال حاضر نمی‌توان از آن پیشگیری کرد. افراد با دیابت نوع ۱ در صورت تأمین دائمی انسولین، آموزش، خودمراقبتی و اندازه‌گیری قند خون، می‌توانند در سلامت زندگی کنند.
دیابت نوع ۲ یا دیابت بالغین، شایع‌ترین نوع دیابت است و معمولا در افراد بالای ۳۰ سال دیده می‌شود. این بیماران معمولا چاق هستند و درمان آن‌ها با برنامه غذایی مناسب، ورزش یا دارو‌های خوراکی انجام می‌شود. دیابت حاملگی نیز درطی دوران بارداری ایجاد شده و اکثرا با ختم بارداری، خودبه‌خود بهبود می‌یابد، در این افراد، احتمال ابتلا به دیابت در آینده بیشتر است.
اوزی‌نژاد در خصوص این که چه کسانی بیشتر دچار دیابت بالغین می‌شوند می‌گوید: افراد چاق، افراد کم‌تحرک، افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، زنان باردار، کسانی که سابقه دیابت در یکی از افراد خانواده درجه یک دارند و افرادی که تغذیهشان نامناسب است و بیش از حد از غذاهای چرب و شیرین استفاده می‌کنند بیشتر دچار دیابت بالغین می‌شوند.
او علایم بیماری را پرنوشی، پرادراری، پرخوری، کاهش شدید وزن بدون علت موجه (این علامت بیشتر در دیابت نوع ۱ دیده می‌شود)، تأخیر در بهبود زخم‌ها و تاری دید عنوان کرده و می‌افزاید: دو نوع عوارض دیابت زودرس و دیررس در دیابتی‌ها ایجاد می‌شود. عوارض زودرس شامل کاهش یا افزایش شدید قند خون است که در هر دو حالت باید بیمار را بلافاصله به پزشک ارجاع داد. عوارض دیررس بعد از چندسال اتفاق می‌افتد و شامل عوارض چشمی، کلیوی، قلبی، بی‌حسی، گزگز شدن دست‌ها و پا‌ها و دیر بهبود یافتن زخم‌ها به خصوص در پاهاست.
توصیه‌های پیشگیرانهدرصورت وجود هر یک از علائم چاقی، سابقه خانوادگی دیابت (پدر، مادر، خواهر یا برادر)، فشار خون بالا، خانم‌هایی که سابقه سقط مکرر (دو بار یا بیشتر و بدون علت مشخص) یا مرده‌زایی دارند، پرخوری، پرنوشی، تکرر ادرار، کاهش وزن ناگهانی، تاری دید، خارش پوست، زنان باردار و سابقه تولد نوزاد با وزن بیش از چهار کیلوگرم یا بیشتر، آزمایش خون توصیه می‌شود.
اوزی‌نژاد در بیان توصیه‌های پیشگیری از دیابت می‌گوید: خودداری از مصرف بی‌رویه غذاهای دارای مواد نگهدارنده مانند سس مایونز و فرآوری‌شده مانند کالباس، همبرگر، سوسیس، پرهیز از خوردن غذای مانده و مصرف غذای تازه بر اساس نیاز روزانه، افزایش مصرف میوه و سبزیجات به میزان بیش از ۴۰۰ گرم در روز، اختصاص سهم پروتئین حیوانی به مصرف بیشتر گوشت‌های سفید و مصرف کمتر گوشت‌های قرمز، گنجاندن حبوبات، غلات و مغز‌ها دربرنامه غذایی روزانه، انتخاب سالم‌ترین روش پخت مواد غذایی (آب پز و بخارپز) و کاهش مصرف نمک، قند و شکر از جمله توصیه‌هاست. مصرف نوشابه‌ها و آبمیوه‌های شیرین را کاهش دهید و به جای آن آب یا آبمیوه‌های طبیعی را انتخاب کنید.
انواع شیرینی و سایر مواد غذایی شیرین را با میوه‌های تازه جایگزین کنید، الکل مصرف نکنید، غذاهای محل کار یا مدرسه را در منزل تهیه کنید، حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و پنج روز در هفته یا حداقل ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی با شدت زیاد در طول هفته انجام دهید، از پله‌ها بالا بروید، به جای رانندگی پیادهروی یا دوچرخه‌سواری کنید.
یک نفر از هر ۱۱ فرد بزرگسال در دنیا مبتلا به دیابت است، نیمی از مبتلایان به دیابت (بیش از ۲۰۰ میلیون نفر) از بیماری خود اطلاع ندارند و طبق آخرین مطالعه انجام‌شده در کشور ما یک‌چهارم بیماران از بیماری خود بی اطلاعند. انتظار می‌رود تا سال ۲۰۳۰ تعداد افراد مبتلا به دیابت به ۵۷۸ میلیون نفر افزایش یابد و ممکن است تا سال ۲۰۴۵ این تعداد از مرز ۷۰۰ میلیون نفر بگذرد.
سه نفر از هر چهار دیابتی در کشور‌های با درآمد پایین و متوسط زندگی می‌کنند. از هر ۶ تولد، یک مورد درگیر قند خون بالا (هیپرگلیسمی) در بارداری هستند (۲۰ میلیون)، دوسوم افراد مبتلا به دیابت در مناطق شهری و سهچهارم آن‌ها در سن کار هستند و پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۴۵ تعداد بیماران دیابتی ساکن در مناطق روستایی به ۱۶۱ میلیون نفر و در مناطق شهری به ۵۳۹ میلیون نفر برسد.
رتینوپاتی دیابتیروح الله عرب ثانی‌آبادی نیز روشهایی برای درمان و پیشگیری دیابت پیشنهاد می‌کند: شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید، آب زیادی بنوشید، وزنتان را کم کنید، کشیدن سیگار را کم و تا حد ممکن ترک کنید، داشتن یک رژیم غذایی بسیار کم‌کربوهیدرات و اجتناب از رفتار‌های بیهوده برای پیشگیری از دیابت توصیه می‌شود.
رژیم غذایی با فیبر بالا را انتخاب کنید، مقدار کافی ویتامین دی مصرف کنید، به اندازه کافی و با کیفیت بخوابید، دور فست‌فود‌ها و غذاهای آماده خط بکشید و سعی کنید از اضطراب و فشار‌های روحی و عصبی بپرهیزید.
مدیر مرکز تحقیقاتی درمانی دیابت یزد می‌افزاید: افت قند به مقادیر کمتر از مقادیر طبیعی (۳٫۳ میلی‌مول در لیتر) که در واقع عارضه ناشی از دارو‌های کاهش‌دهنده قند خون است، می‌تواند در پی افزایش مصرف گلوکز در موقعیت‌هایی همچون ورزش زیاد از حد، کمبود دریافت مواد غذایی یا مصرف مشروبات الکلی ایجاد شود.
این وضعیت می‌تواند شدید باشد و به کما یا تشنج منجر شود، وجود احتمال بروز این عارضه، پایین آوردن انتظارات درمانی برای کنترل گلوکز خون را الزامی می‌کند، همچنین بروز آن باعث ایجاد ترس در بیمار نسبت به تکرار عارضه و بی‌توجهی به کنترل قند می‌شود، لذا در درمان دیابت توجه جدی می‌شود که از این عارضه پیشگیری شود، در صورت بروز، درمان بسته به شدت علایم می‌تواند با مصرف خوراکی یا تزریقی قند و انجام اقدامات تشخیصی و تعیین قند خون صورت گیرد.
دیابت می‌تواند باعث نابینایی شود. شایع‌ترین علت نابینایی در افراد مسن، «رتینوپاتی دیابتی» است. کاهش بینایی عوارض دیگری شامل افتادن، شکستگی استخوان ران و افزایش چهاربرابری مرگ و میر هم دارد. بیماران دیابتی ممکن است دچار طیف گسترده‌ای از اختلالات چندگانه اعصاب شوند که می‌تواند انواع اعصاب مختلف حسی و حرکتی را درگیر کند. این عارضه معمولا طی ۱۰ سال بعد از بروز بیماری در ۴۰ تا ۵۰ درصد از دیابتی‌ها مشاهده می‌شود، افراد مبتلاشده به دیابت نوع یک، تا پنج سال پس از بروز بیماری ممکن است دچار نوروپاتی نشوند، اما در دیابت نوع ۲ ممکن است این عوارض از همان ابتدا وجود داشته باشند.
وی درباره فاکتور‌های خطری که به افزایش ریسک بروز نوروپاتی در دیابتی‌ها میانجامد می‌گوید: افزایش میزان قند خون، افزایش تری‌گلیسیرید خون، شاخص توده بدنی بالا، مصرف سیگار و فشار خون بالا از جمله این فاکتور‌ها هستند. زخم پای دیابتی تا حدود زیادی وابسته به نقص حسی ناشی از نوروپاتی دیابتی است که عارضه‌ای جدی بوده و می‌تواند منجر به قطع عضو شود.
از مشکلات دیگر در نوروپاتی دیابتی، درد‌های نوروپاتیک ناشی از اختلال در اعصاب سمپاتیک است که می‌تواند مشکلات بسیاری برای بیمار و درمانگر ایجاد کند. تشخیص زودرس نوروپاتی، اهمیت زیادی در پیشگیری از عارضه‌های آن دارد.
عوارض دیابتعلت اصلی مرگ و میر در بیماران دیابتی، بیماری‌های قلبی است و ۶۵ تا ۸۰ درصد از دیابتی‌ها در اثر بیماری‌های قلبی می‌میرند. آن‌ها همچنین ریسک بالاتر ابتلا به ایسکمی قلبی ساکت دارند و یک‌سوم از سکته‌های قلبی در این بیماران بدون علایم شناخته‌شده سکته اتفاق می‌افتد.
آقای عرب یادآور می‌شود: دیابت ریسک سکته مغزی را در مردان دو تا سه برابر و در زنان دو تا پنج برابر افزایش می‌دهد، همچنین ریسک بروز مجدد سکته مغزی را دو برابر می‌کند. عوارض سکته مغزی در دیابتی‌ها بدتر از سایر افراد است که شامل هزینه‌های بیمارستانی، معلولیت‌ها و نواقص عصبی باقی‌مانده و مرگ و میر در بلندمدت می‌شود.
او با بیان این که دیابت اولین علت قطع عضو غیرتروماتیک اندام تحتانی به حساب می‌آید می‌افزاید: زخم پا در حدود ۱۵ درصد مبتلایان به دیابت نوع ۲ ایجاد می‌شود و شایع‌ترین محل آن شست پاست. در جنس مذکر، دیابت طول‌کشیده بیشتر از ۱۰ سال، نوروپاتی محیطی، سیگارکشیدن، بیماری عروق محیطی و سابقه قطع عضو قبلی یا زخم بیشتر مشاهده می‌شود.
احتمال ابتلا به بیماری پریودنتال (التهابات لثه) در افراد مبتلا به دیابت بیشتر است، علت این موضوع، حساسیت بیشتر افراد مبتلا به دیابت در مقابله با عفونت است، در واقع، بیماری لثه‌ای اغلب به عنوان عارضه‌ای از بیماری دیابت در نظر گرفته می‌شود. افرادی که دیابت آن‌ها تحت کنترل نیست، در معرض خطر بیشتری هستند و خونریزی از لثه، آبسه‌های متعدد، تحلیل شدید استخوان و لقی دندان در این افراد شایع است.
منبع: اطلاعات آنلاین
منبع: فرارو
کلیدواژه: دیابت سکته مغزی قیمت طلا و ارز قیمت موبایل افراد مبتلا به دیابت فشار خون بالا میلیون نفر دیابت نوع دیابتی ها سکته مغزی قند خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۰۸۹۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با سریع‌ترین روش‌های کاهش وزن آشنا شوید
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، آیا واقعا راهی سریع و آسان برای لاغری وجود دارد؟ در این مقاله، به بررسی برخی از روش های محبوب برای کاهش وزن سریع می پردازیم و مزایا و معایب هر کدام را بررسی می کنیم. به یاد داشته باشید که هیچ روش جادویی برای لاغری بدون تلاش و تعهد وجود ندارد. با این حال، با انتخاب رویکردی مناسب و پایبندی به آن، می توانید در مدت زمان کوتاهی شاهد تغییرات مثبتی در سلامتی و تناسب اندام خود باشید.
انتخاب روش مناسب برای لاغریقبل از اینکه به سراغ روش های مختلف لاغری بروید، اولین قدم مهم تعیین شاخص توده بدنی (BMI) شماست. BMI یک معیار استاندارد برای سنجش تناسب وزن و قد افراد است و به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا در محدوده وزن سالم قرار دارید یا خیر.
محاسبه bmiبسیار ساده است. برای این کار کافیست وزن خود را (بر حسب کیلوگرم) بر قد خود (بر حسب متر مربع) تقسیم کنید.
تفسیر نتایج:
BMI کمتر از 18.5: کمبود وزن BMI بین 18.5 تا 24.9: وزن ایده آل BMI بین 25 تا 29.9: اضافه وزن BMI 30 یا بیشتر: چاقیشاخص توده بدنی ابزاری ساده و اولیه برای سنجش تناسب اندام است و در برخی موارد، مانند افراد ورزشکار یا افراد دارای عضلات حجیم، ممکن است دقیق نباشد. برای تفسیر دقیق‌تر BMI، باید سن، جنس و سابقه پزشکی فرد را نیز در نظر گرفته شود. بهترین روش برای تعیین وضعیت سلامتی و تناسب اندام، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است. شما پس از تعیین BMI خود، می توانید با توجه به آن، روش مناسب برای لاغری را انتخاب کنید.
پس از تعیین BMI خود، نوبت به انتخاب روش مناسب برای لاغری می رسد. همانطور که در قسمت قبل اشاره شد، BMI به چهار دسته اصلی تقسیم می شود: کمبود وزن، وزن ایده آل، اضافه وزن و چاقی. شما باید بر اساس نتیجه محاسبه شاخص توده بدنی خود یکی از موارد زیر را برگزینید.
چنانچه در این دسته قرار دارید، تمرکز شما باید بر روی افزایش وزن سالم باشد. مصرف غذاهای پرکالری و مغذی، ورزش های قدرتی و معاینه توسط پزشک برای بررسی علل احتمالی کمبود وزن توصیه می شود.
BMI بین 18.5 تا 24.9 (وزن ایده آل):اگر شما در این گروه قرار دارید، نیازی به کاهش وزن سریع ندارند و باید بر حفظ سلامتی و تناسب اندام خود تمرکز کنند. رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و چکاپ های دوره ای برای حفظ سلامتی در بلند مدت ضروری است.
BMI بین 25 تا 29.9 (اضافه وزن):برای افراد با اضافه وزن، کاهش وزن 5 تا 10 درصد از وزن فعلی می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد. رژیم لاغری کم کالری و متعادل، افزایش فعالیت بدنی و تغییر سبک زندگی از جمله راهکارهای مناسب برای این گروه است.
رژیم های لاغری پیشنهادی برای افراد دارای اضافه وزن:
رژیم کتوژنیک:رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی با چربی بالا و کربوهیدرات بسیار کم است که در آن بدن به جای گلوکز از چربی برای تولید انرژی استفاده می کند. این فرآیند، "کتوز" نامیده می شود و می تواند منجر به کاهش وزن سریع و فواید سلامتی دیگر شود.
مزایای رژیم کتوژنیک:
کاهش وزن سریع: مطالعات نشان داده اند که رژیم کتو می تواند منجر به کاهش وزن بیشتر از رژیم های کم چرب در کوتاه مدت شود. بهبود قند خون: رژیم کتو می تواند به طور قابل توجهی سطح قند خون و انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت کاهش دهد. کاهش اشتها: رژیم کتو می تواند به کاهش اشتها و احساس سیری بیشتر کمک کند، که می تواند به پایبندی به رژیم غذایی و کاهش وزن کمک کند. کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم کتو ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی، برخی انواع سرطان و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. رژیم غذایی کم کالری:رژیم غذایی کم کالری یک رژیم غذایی ساده و پایدار است که بر پایه کاهش کالری دریافتی روزانه برای ایجاد کسری کالری و در نتیجه کاهش وزن است. در این رژیم، کالری دریافتی روزانه به طور کلی به 1500 تا 1800 کالری محدود می شود.
این رژیم محدودیت های شدیدی در مصرف مواد غذایی ایجاد نمی کند و به شما امکان می دهد تا از غذاهای مورد علاقه خود در حد اعتدال لذت ببرید. همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کند. کاهش وزن در این رژیم به تدریج و به مرور زمان اتفاق می افتد و ممکن است به صبر و حوصله بیشتری نیاز داشته باشد. البته انجام فعالیت و ورزش های روزانه به تسریع کاهش وزن کمک می کند.
رژیم روزه داری متناوب:این رژیم شامل چرخه های متناوب روزه داری و غذا خوردن با الگوهای مختلف است. روش های مختلفی از روزه داری متناوب وجود دارد، مانند روش 16/8 (16 ساعت روزه داری و 8 ساعت غذا خوردن) یا روزه داری 5:2 (دو روز در هفته روزه داری کامل و 5 روز رژیم غذایی معمولی).
در افرادی که دارای چاقی مفرط هستند قضیه فرق می کند. احتمالا این افراد انواع رژیم های لاغری را امتحان کرده و نتیجه دلخواه را به دست نیاورده اند. به علاوه بیشتر کسانی که از چاقی مفرط رنج می برند دارای بیماری های مزمن نظیر دیابت، فشار خون، ناراحتی قلبی و ... نیز می باشند. ممکن است در این گروه، به مداخلات تخصصی تر مانند عمل لاغری نیاز باشد.
جمع بندی
در این مقاله، به بررسی برخی از روش های محبوب برای کاهش وزن سریع پرداختیم. به یاد داشته باشید که هیچ روش سریع، آسان و بدون عارضه ای برای لاغری وجود ندارد. بهترین روش برای کاهش وزن، انتخاب رویکردی ایمن، پایدار و متناسب با شرایط فردی و شاخص توده بدنی افراد است. به یاد داشته باشید که لاغری سریع و پایدار، نیازمند تعهد و تلاش در بلند مدت است. صبور باشید، به برنامه خود پایبند باشید و از فواید سلامتی که در طول مسیر به دست می آورید لذت ببرید.
انتهای پیام/
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت